7 veidi, kā pārtraukt skābes refluksa veidošanos
Neatkarīgi no tā, vai Jums ir diagnosticēta gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), hiatal trūce vai kāds cits gremošanas traucējums, kas var izraisīt grēmas, jūs vēlaties atrast ārstēšanu, kas darbojas. Ir vairākas iespējas, sākot no ilgstošām zālēm un dabas aizsardzības līdzekļiem, līdz metodēm, kas piedāvā ātru atvieglojumu.
Jūsu ārsts, visticamāk, ieteiks izmēģināt kādu dzīvesveida modifikāciju un uztura izmaiņas kā pirmais solis jūsu ārstēšanā. Ja pēc šo cilvēku izmēģināšanas joprojām ir simptomi, varat sazināties ar savu ārstu par antacīdu, H2 blokatoru un protonu sūkņa inhibitoru (PPI) lietošanu. Mēs izpētīsim šīs iespējas, lai jūs varētu uzzināt par viņiem informētu sarunu.
Ātrās palīdzības saņemšana
Ja šajā minūtē jūs ciešat no grēmas, jūs droši vien vēlaties ātri paātrināt sadedzināšanu. Jūs varat izmēģināt divas kopīgas lietas, kas var ātri un vienkārši rūpēties par dedzināšanu.
- Košļājamā gumija : košļājamā gumija vai sūkāt uz cietajām konfektes stimulē siekalu, kas bufera skābi. Tas var būt dabisks un tūlītējs līdzeklis, lai izmēģinātu tieši tagad.
- Antacīdi: daudzos veikalos ir pieejami vairāki ārpusbiržas antacīdi. Viens no tiem var būt pietiekami, lai samazinātu jūsu dedzināšanu īsā laikā.
Dzīvesveida modifikācijas
Kad jūs runājat ar savu ārstu par hronisku grēmas nomākšanu, viena no pirmajām lietām, ko viņš visticamāk ieteiks, ir veikt izmaiņas jūsu dzīvesveidā .
Ir daudzas lietas, ko daudzi no mums to dara, var veicināt dedzināšanu. Jūs varat būt pārsteigts par to, cik liela ietekme var novērst šo mainīgo lielumu, lai novērstu dedzināšanu.
Visbiežāk sastopamie padomi ir šādi:
- Ēd mazāku, biežāku ēdienu.
- Ierobežojiet ēdienreizi, kas stimulē skābi, un pārtikas produktus, kas bieži izraisa grēmas.
- Neēdiet divas līdz trīs stundas pirms gulētiešanas.
- Paceliet savu galvu dažus collas, kamēr jūs gulēt .
- Saglabāt saprātīgu svaru.
- Nevelciet jostas vai apģērba gabalus, kas ir cieši pieguļoši ap vidukli.
- Nesmēķējiet
- Nelietojiet alkoholiskos dzērienus .
- Prakses relaksācijas metodes, lai mazinātu stresu.
Diētas izmaiņas
Daudziem cilvēkiem daži pārtikas produkti izraisīs grēmas . Šī iemesla dēļ ārsti bieži iesaka uztura izmaiņas kā pirmo soli kāda GERD ārstēšanā (ko sauc arī par skābes refluksa ārstēšanu).
Kaut arī taukaini pārtikas produkti, tauki ar tauku saturu un dzērieni ar kofeīnu var izraisīt grēmas, ir arī droši pārtikas produkti , kurus jūs varat aizstāt ar tiem. Šo divu galēju vidū ir pārtikas produkti, kurus vislabāk bauda mērenība .
Pievēršot uzmanību tam, ko ēdat no šīm kategorijām, ir iespējams, ka jūs varat sākt palēnināt jūsu grēmas, plānojot gremošanas draudzīgas maltītes. Tas var arī palīdzēt jums palīdzēt vakariņot , zinot, kuras izvēlnes var būt vislabāk, un uzdot jautājumus, uzdodot nogaidīšanas personālu.
Antacīdu lietošana
Antacīds var dot jums ātru, īslaicīgu grēmas atvieglojumu, kamēr tas notiek. Antacīdie līdzekļi neitralizē skābi kuņģī un barības vadā, ir ātras darbības un ilgst apmēram vienu līdz divas stundas.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka, ja Jums ilgstoši vai bieži rodas dedzināšana grūtībās, jums vajadzētu redzēt savu ārstu. Tas jo īpaši notiek, ja jūsu grēmas rodas divas vai vairākas reizes nedēļā vai turpina atgriezties, neskatoties uz antacīdu palīdzību.
Pieejamie kopējie antacīdi:
H2 blokatoru lietošana
H2 blokatori (saukti arī par H2 receptoru antagonistiem) ir medikamenti, kas samazina kuņģa skābes daudzumu. Viņi to dara, bloķējot histamīnu2, vienu svarīgu skābes ražotāju.
Daudzus H2 blokatorus var atrast bezrecepšu formās. Tomēr joprojām ir svarīgi runāt ar savu ārstu par to, kā lietot un lietot šo medikamentu. Tos neiesaka lietot visiem.
Vieni no visbiežāk sastopamajiem H2 blokatoriem ir šādi:
Protonu sūkņa inhibitoru izmantošana
Protonu sūkņa inhibitori (PPI) ir zāļu grupa, kas samazina skābes daudzumu kuņģī un zarnās. Viņi strādā, nomācot (izslēdzot) sistēmu kuņģī, kas pazīstams kā protonu sūknis. Tas ievērojami samazina sadegto vēdera skābi.
Vairāki PPI ir pieejami bezsaistē. Tāpat kā ar antacīdiem un H2 blokatoriem, ir svarīgi sarunāties ar savu ārstu par šo zāļu lietošanas priekšrocībām un trūkumiem.
Visbiežāk sastopamās PPI ir:
Mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
Kaut arī ir zāļu iespējas, kas pieejamas grēmas ārstēšanai, piemēram, iepriekš aprakstītās zāles, grūtniecēm var būt arī apelācija. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad kādu laiku esat lietojis zāles, redzat ļoti maz uzlabojumu vai arī vēlaties izmēģināt dabiskāku pieeju vieglas vai retākam grūtībām.
Tālāk uzskaitītie priekšmeti ir tikai daži no mājas līdzekļiem, kurus cilvēki lieto, mēģinot ārstēt grēmas. Tomēr ir svarīgi saprast, ka nav klīnisko pētījumu, kas pierādītu to efektivitāti. Iespējams, ka viņiem pat varētu būt kaitīga ietekme. Konsultējieties ar savu ārstu, pirms izmēģināt jebkuras mājas aizsardzības līdzekļus.
- Degliccirizētais lakrica (DGL) : tā ir lakrica, kas ir apstrādāta, tādēļ ir mazāka iespēja paaugstināt asinsspiedienu. Lai gan daži cilvēki to izmanto, lai nomierinātu barības vadu, tas nav pierādīts kontrolētajos pētījumos. Turklāt lakrica nav ieteicama grūtniecēm un cilvēkiem, kuri lieto tādas zāles kā diurētiskie līdzekļi.
- Cepamā soda : Lai gan soda soda ir dabisks antacīds, tās fizzing darbība var arī atļaut sfinktera atvēršanu kuņģī un atļaut vairāk skābes refluksa.
- Ābolu sidra etiķis : Skābā etiķa lietošana, lai cīnītos ar skābes refluksu, šķiet pretrunīgi, un to nevar apstiprināt ar kontrolētiem pētījumiem.
Vārds no
Lai gan dedzināšana var likties nedaudz vairāk kā neērtības, ir svarīgi meklēt pienācīgu ārstēšanu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad sev bieži jārisina. Kamēr antacīdi vai ārpusbiržas zāles var piedāvāt īslaicīgu atvieglojumu, runājot ar savu ārstu, var palīdzēt atrast ilgtermiņa risinājumus un noteikt, vai ir kaut kas cits, kas to izraisa.
> Avoti:
> Mayo klīnikas personāls. Grūtniecība Mayo klīnika.
> Nacionālais diabēta diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts. GER un GERD simptomi un cēloņi.