Veselības ieguvumi, lietojumi, padomi un daudz ko citu
Spikenard ēteriskā eļļa ir viela, ko izmanto aromterapijā . Sastādīts no Nardostachys jatamansi (augu valeriju ģimenē), šī ēteriskā eļļa ir spēcīga, zemmalaina smarža. Kaut arī tā galvenokārt tiek izmantota kā smaržas sastāvdaļa, spenkarda ēteriskā eļļa arī piedāvā daudzus ieguvumus veselībai.
Izmanto
Sakot, ka tam ir nomierinoša iedarbība, spikenard ēteriskā eļļa bieži tiek izmantota alternatīvajā medicīnā, lai mazinātu trauksmi , stresu un bezmiegu .
Tiek arī teikts, ka tas palīdzēs ārstēt šādas veselības problēmas:
Turklāt, domājams, ka spiknard ēteriskā eļļa palīdz iznīcināt baktērijas un sēnītes. Tas ir domāts arī, lai samazinātu iekaisumu .
Veselības pabalsti
Kaut arī daži sākotnējie pētījumi liecina, ka spiknarda (augu, ko lieto ilgstoši augu izcelsmes līdzekļos ajurvēdiskās medicīnā ) var labvēlīgi ietekmēt veselību, patlaban trūkst zinātniskā atbalsta par spiknārdaļiņu ēterisko eļļu. Šajā provizoriskajā pētījumā ir iekļauts Medicīnas pārtikas žurnāla 2006. gada pētījums , kurā secināts, ka spenkarīta ekstrakts palīdzēja uzlabot pelēm atmiņu, kā arī Indijas Bioķīmijas un biofizikas žurnāla 2009. gada pētījums , kurā konstatēts, ka spenkarīta ekstrakts palīdzēja samazināt stresu žurkām .
Kaut arī šie pētījumi liecina, ka spikenarda solījums ir dažu veselības stāvokļu ārstēšanā, ir svarīgi atzīmēt, ka ne vienā pētījumā netika pārbaudīta spikenarda ēteriskās eļļas iedarbība.
Kā to izmantot
Apvienojot ar nesējvielas eļļu (piemēram, jojobas , saldo mandeļu vai avokado), spenkarda ēteriskā eļļa var tikt uzklāta tieši uz ādas vai pievienota vannām. Tāpat kā gandrīz visas ēteriskās eļļas, spiknard var būt kaitīgs, uzklājot uz ādas, vispirms atšķaidot eļļu.
Jūs varat arī apkaisīt dažus pilienus spikenard ēteriskās eļļas uz auduma vai audu un elpot tās smarža, vai arī pievienot eļļu aromaterapijas difuzoru vai iztvaicētājs.
Spiknard ēterisko eļļu sajauc labi ar dažādām ēteriskajām eļļām, tai skaitā krustnagliņu , vīraku , gēraniju , lavandu, citronu , myrrh , neroli , patchouli un rožu .
Brīdinājumi
Sakarā ar pētījumu trūkumu, pārbaudot ietekmi uz veselību, ko rada spikenard ēteriskā eļļa, maz zināms par šīs zāles ilgtermiņa vai regulāras lietošanas drošību. Tomēr pastāv bažas, ka spikenard ēteriskās eļļas lietošana var būt kaitīga grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēkiem ar epilepsiju.
Kaut arī ēteriskās eļļas var palīdzēt noteiktu veselības problēmu ārstēšanā, lietojot spikenard ēterisko eļļu kā standarta aprūpes aizstājēju hronisku slimību ārstēšanā, var būt nopietnas sekas.
Ēteriskās eļļas var būt toksiskas, ja tās ievāc iekšienē, tāpēc tās drīkst lietot tikai mutiski, vadot kvalificētu speciālistu.
Turklāt daži indivīdi var izjust kairinājumu, lietojot sandalkoka ēterisko eļļu uz ādas. Pirms jebkādas jaunas ēteriskās eļļas izmantošanas jāveic ādas plākstera tests.
Eļļu nevajadzētu lietot pilnīgi izturīgā veidā uz ādas vai lietot pārāk lielā daudzumā.
Šeit jūs varat uzzināt vairāk par ēterisko eļļu izmantošanu.
Alternatīvas
Valerīns, auga tajā pašā ģimenē kā spiknarda, ražo ēterisko eļļu, kas bieži tiek izmantota, lai palīdzētu miegam veicināt un nomierināt stresu .
Kaut arī pierādījumi par valerīnskābes ēteriskās eļļas ietekmi uz veselību ir ierobežoti, vairāki pētījumi liecina, ka diētisko piedevu, kas satur valerīns ekstraktu, lietošana var palīdzēt mazināt bezmiegu un nemieru.
Cita ēteriskā eļļa, kam piemīt nomierinošas īpašības, lavandas ēteriskā eļļa var palīdzēt jums gulēt drošāk. Un, lai palīdzētu nomierināt trauksmi, apsveriet iespēju izmantot rožu un / vai bergamotes ēteriskās eļļas.
Kur to atrast
Pārdots dažos dabisko pārtikas preču veikalos un citos veikalos, kas specializējas dabīgos izstrādājumos, arī tiešsaistē var iegādāties spikenard ēterisko eļļu.
Izmantojot to veselībai
Pārāk ātri, lai ierobežotu pētījumu dēļ ieteiktu spenkarda ēterisko eļļu kā ārstēšanu jebkura veselības stāvokļa dēļ.
Ja plānojat to lietot, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Pašpietiekama ārstēšana un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Avoti
de Almeida RN, SC Motta, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Rožu eļļas inhalācijas ietekme uz anksiolītisku iedarbību uz paaugstinātu plus-maze testu žurkām." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi uzlabo mācīšanos un atmiņu pelēm." J Med Pārtika. 2006. gada pavasaris; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi ekstrakts novērš hronisku atmosfēras stresa izraisītu mācīšanos un atmiņas deficītu radiālajos labirints uzdevumos." J Nat Sci Biol Med. 2012. gada jūlijs; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Lavandas aromaterapijas ietekme uz bezmiegu un depresiju sieviešu koledžas studenti." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006. gada februāris; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Nardostachys jatamansi antioksidanta iedarbība, kas regulē stresu". Indijas J Biochem Biophys. 2009. gada februāris, 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Bergamotes eļļas akūts efekts uz uztraucību un kortikosteroīna līmeni žurkām". Phytother Res. 2011 jūn., 25 (6): 858-62.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.