Pētījumi liecina, ka jogā tiešām ir daudz veselības ieguvumu.
Jucca ir dabiska viela, ko ilgi izmanto augu izcelsmes zālēs. Iegūta no jūkas koka saknēm, tā tiek patērēta arī kā pārtika. Proponents apgalvo, ka, lietojot yucca papildinātā formā vai lietojot yucca uz ādas, var palīdzēt ārstēt dažādas veselības problēmas.
Izmanto
Alternatīvās medicīnā teikts, ka jogas piedevas var palīdzēt šādos apstākļos:
Turklāt tiek domāts, ka jogas stimulē cirkulāciju, uzlabo gremošanu, mazina iekaisumu un mazina sāpes .
Lietojot tieši uz ādas, jūka parasti tiek izmantota, lai ārstētu blaugznas un veicinātu matu augšanu.
Ieguvumi
Līdz šim daži zinātniskie pētījumi ir pārbaudījuši jogas ietekmi uz veselību. Tomēr ir daži pierādījumi, ka yucca var piedāvāt noteiktus ieguvumus. Šeit ir apskatīti daži galvenie atklājumi no pieejamajiem pētījumiem par jogu:
1) artrīts
2006. gada ziņojums, kas publicēts Žurnālā par iekaisumu, liecina, ka yucca izrāda solījumu kā dabisks līdzeklis pret artrītu. Saskaņā ar ziņojumu, daudzi antioksidanti atrodami yucca var palīdzēt mazināt artrītu, samazinot iekaisumu . Tomēr patlaban trūkst klīnisko izmēģinājumu, kas pārbaudītu jogas efektivitāti pret artrītu.
2) augsts holesterīna līmenis
2003. gada klīniskajā pētījumā, kas tika publicēts farmakoloģijas pētījumu arhīvā , ikdienas zāļu lietošana, lietojot Yucca schidigera un Quillaja saponaria augu izcelsmes ekstraktus četru nedēļu laikā, samazināja kopējo un ZBL holesterīna līmeni pacientiem ar augstu holesterīna līmeni.
3) oksidatīvo stresu
Iepriekšējie pētījumi liecina, ka yucca var palīdzēt apkarot oksidatīvo stresu . Piemēram, 2003. gadā publicētajā pētījumā " Uzturs " laboratorijas testi parādīja, ka no jogas mizas iegūtie savienojumi var palīdzēt aizsargāt pret oksidatīvo stresu, palēninot brīvo radikāļu veidošanos asins plāksnēs.
Saskaņā ar pētījuma autori, šis konstatējums liecina, ka jogas var palīdzēt nostiprināt organisma aizsardzību pret sirds un asinsvadu slimībām .
Jāatzīmē, ka lielākā daļa jogas piedevu satur ekstraktus no augu saknēm, nevis jogas mizu.
Brīdinājumi
Pētījumu trūkuma dēļ maz zināms par ilgtermiņa vai regulāras jogas lietošanas drošību. Tomēr pastāv bažas, ka yucca var izraisīt vairākas blakusparādības (arī nelabums).
Ir svarīgi paturēt prātā, ka piedevas nav pārbaudītas attiecībā uz drošību, un uztura bagātinātāji lielā mērā nav reglamentēti. Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītās summas. Citos gadījumos produkts var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem. Turklāt nav nodrošināta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles. Šeit jūs varat saņemt padomus par papildvielu lietošanu.
Uzziniet vairāk par uztura bagātinātāju drošu lietošanu .
Alternatīvas
Ja jūs meklējat dabisku attieksmi pret osteoartrītu, vairāki citi līdzekļi var būt noderīgi. Piemēram, pētījumi liecina, ka glikozamīns, hondroitīna sulfāts un avokado / sojas pupu nepiesātinātie var palīdzēt pārvaldīt osteoartrītu.
Bez tam, praktizējoša jogas lietošana, tai ķi aizture un / vai akupunktūras izpēte var palīdzēt samazināt artrīta sāpes.
Lai palīdzētu cīnīties pret oksidatīvo stresu, pārliecinieties, ka uzlādējat pārtikas produktus ar augstu antioksidantu līmeni. Palielinot antioksidantu saturošu vielu, piemēram, zaļās tējas, C vitamīna , resveratrola, kakao un kurkuma devu, uzņemšanu arī var palīdzēt apkarot oksidatīvo stresu.
Kur to atrast
Jukā bieži tiek pārdoti pulvera formā, tā ir plaši pieejama tiešsaistē un dabiskās pārtikas veikalos.
Vārds no
Ir svarīgi atzīmēt, ka pašregulējošs stāvoklis ar yucca piedevām un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Ja apsverat jogas lietošanu, ārstējot stāvokli, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Avoti
Cheeke PR, Piacente S, Oleszek W. "Yucca schidigera pretiekaisuma un antiaritriskie efekti: pārskatīšana." J Inflamm (Lond). 2006. gada 29. marts, 3:06.
Kim, SW, Parks, SK, Kangs, SI, Kangs, HC, Oh, HJ, Bae, CY un Bae, DH Hypocholesterolemic īpašību Yucca schidigera un Quillaja saponaria ekstrakti cilvēka organismā. Arch Pharm.Res 2003; 26 (12): 1042-1046.
Olas B, Wachowicz B, Stochmal A, Oleszek W. "Oksidatīvā stresa inhibīcija asinsritē ar dažādiem feniliem no Yucca schidigera Roezl mizas." Uzturs 2003 Jul-Aug; 19 (7-8): 633-40.
VanderJagt TJ, Ghattas R, VanderJagt DJ, Crossey M, Glew RH. Kopējā antioksidantu daudzuma salīdzinājums 30 plaši izmantotajās New Mexico Meksikas ārstniecības augu. Life Sci. 2002. gada 18. janvāris; 70 (9): 1035-40.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.